Okosító torna 2. rész

Előző cikkünkben a Kid's Smart Gymnastics okosító mozgás rendszerről volt szó, amely abban segíti a gyermekeket, hogy mind mozgásukban, mind kognitív képességeikben iskolaérettek legyenek. Ebben a részben azt taglaljuk, hogy ez a módszer miért lehet hatékony más célcsoportokban is.

A KSG név túlnőtte magát, hiszen már nem csak a gyerekek fejlesztésére, "okosítására" alkalmazzák a sportszakemberek.

Jól használható, könnyen beilleszthető a már meglévő tréning programba, legyen szó akár hobbi, akár élsportoló fiatalokról, felnőttekről.

Egy jól felépített edzéstervbe könnyedén belecsempészhetők olyan feladatok, játékok, amelyek az eltérű képességű, alkatú, mozgáskultúrával rendelkező sportolókra egyaránt fejlesztő hatással bírnak.

Lehet ez a bemelegítés/levezetés rész, de sportági technika tanulásához, vagy kondicionáláshoz is alkalmazható.

Ahhoz, hogy megértsd ennek az edzés típusnak a jelentőségét, fontos tudni, hogy a születést követő nagymozgások egymásra épülnek a következő sorrendben:

  • fejfordítás,
  • fejemelés,
  • törzs kinyomása,
  • gurulás,
  • kúszás,
  • mászás,
  • járás
  • és dominancia kialakulása.

Minél jobb minőségű primitív mintáink, nagymozgásaink vannak, annál jobb minőségű, magasabb rendű mozgást leszünk képesek végrehajtani.

Ezen túlmenően a teljesítmény nagysága idegrendszeri kérdés is, azaz nagyon nem mindegy, hogy hogyan vagyunk "bekábelezve". Ha az idegrendszeri kapcsolat jobb, akkor a gyermekkori nagymozgásokra és az alapvető mozgásmintákra épülő sportmozgások is hatékonyabbak lesznek.

Összefoglalva tehát: ahhoz hogy teljesítsünk a hétköznapokban, vagy a sportpályán, jól kell mozognunk.

Ez azt jelenti, hogy a mozgásunknak könnyednek, jól koordináltnak, szépnek és harmonikusnak kell lennie. Egy jól képzett szakember felismeri a hiányosságokat, a lemaradásokat, és ezzel a módszerrel kiegészítve az edzésprogramot szép eredményeket tud elérni.