Kezdő futóknak adunk most néhány tippet, amit érdemes megfontolni, hogy elkerüljék a szükségtelen szenvedést, kudarcot, és hogy a mozgás valóban örömet és sikerélményt adhasson.

Amint beköszönt az ősz, az ember a megszokottnál kicsit levertebb, erőtlenebb lesz. De fel a fejjel, a mozgás és az alábbi néhány tipp ezen az időszakon is átsegít majd.

Adunk néhány tippet, hogy miként tudod minimálisra csökkenteni az utazással járó, hosszan tartó ülés negatív hatásait.

Mindenki életében előfordulhatnak törések. Van, aki kilátástalannak érzi a helyzetét és befordul, de van, aki erőt merít a nehézségekből és kiteljesedik.