Kezdő futóknak adunk most néhány tippet, amit érdemes megfontolni, hogy elkerüljék a szükségtelen szenvedést, kudarcot, és hogy a mozgás valóban örömet és sikerélményt adhasson.

Amint beköszönt az ősz, az ember a megszokottnál kicsit levertebb, erőtlenebb lesz. De fel a fejjel, a mozgás és az alábbi néhány tipp ezen az időszakon is átsegít majd.

Adunk néhány tippet, hogy miként tudod minimálisra csökkenteni az utazással járó, hosszan tartó ülés negatív hatásait.