Hatékony törzserősítés a mindennapokban Ahhoz, hogy erős, a funkcióját hatékonyan ellátó törzsizmokkal bírj, az alább bemutatott gyakorlatokat végezd heti 2-3 alkalommal 2-3 sorozatban. 2021. november 17. 16:00
A saját testsúlyos edzés előnyei A saját testsúlyos edzés népszerűsége folyamatosan nő. Cikkünkben ennek az edzésformának az előnyeit mutatjuk be. 2021. november 15. 12:00
Sérülésmegelőzés Ha az ember nem elég körültekintő és nem készíti fel a szervezetét a szokatlan terhelésre, megnő a sérülés kockázata. 2021. november 14. 13:00
A mozgás öröme Éreztél már kiadós edzés után kellemes fáradtságot, nyugodtságot? Vagy nevezhetjük ezt az érzést akár örömnek, eufóriának is. Gondoltál már rá, hogy vajon ezt mi okozza? 2021. november 13. 14:00
BLOG - Egy életmódváltás története 7.rész Visszatérve az edzéshez, néhány kisebb megszakítást kivéve mindenben jól haladtam, sőt egy hónapig még a legmagasabb szinten is volt a motivációm, mivel készültem az első maxolásomra a teremben. 2021. november 11. 14:00
Újraindul az Universitas Kupa, az egyetemi házibajnokság! Néhány év szünet után visszatér az Universitas Kupa, hogy megszólítsa azokat az egyetemistákat, akik szeretnek mozogni, sportolni és akár versenyezni is, de mindezt hobbiszinten űzik, és nem céljuk a versenysport. 2021. november 10. 12:00
Tabata-edzésmódszer Hatékony és időtakarékos edzésmódszert keresel, ami egyszerre teljesítménynövelő és alakformáló hatással is bír? Akkor ismerkedj meg a Tabata-edzéssel! 2021. november 10. 10:00
Az intervallumos edzésről Unod már a hosszú futást, ez elhúzódó konditermi kardióedzéseket? Rövid ideig tartó, de hatékony edzésformára vágysz? Próbáld ki az intervallumos edzést! 2021. november 08. 10:00
Három tipp kezdő futóknak Kezdő futóknak adunk most néhány tippet, amit érdemes megfontolni, hogy elkerüljék a szükségtelen szenvedést, kudarcot, és hogy a mozgás valóban örömet és sikerélményt adhasson. 2021. november 05. 10:00
BLOG - Egy életmódváltás története 6.rész: Baljós árnyak Megszereztem tehát új, csillivilli cipőimet. Ebben a részben pedig kiderül, hogyan tovább. 2021. november 04. 14:00
A chi és az egészség kapcsolata Tudtad, hogy számos keleti gyógyító, egészségfejlesztő rendszer épül a meridiánok ismeretére? 2021. november 02. 12:00
Callanetics torna bemutatása A torna megelőzhetőek a derék és hátfájások, illetve mérsékelhetőek a már kialakult fájdalmak. 2021. október 31. 12:00
Ritka csillaghullás - Kilenc sztárcsapat betlizett a héten Nem kellett az eget kémlelni annak, aki hullócsillagokat akart látni a héten, elég volt a sportpályákra tekinteni, ahol elképesztő mennyiségben érkeztek a váratlan eredmények. 2021. október 29. 16:00
Hatha jóga A különféle jógatípusok közül a Hatha-jóga a legteljesebb, mert magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét. 2021. október 27. 12:00
Merre indulj, ha egy laza őszi kirándulásra vágysz? Ha még nem voltál kirándulni ezen az őszön, de szívesen mennél, akkor mutatunk neked három útvonalat, amelyen feltöltődhetsz. 2021. október 26. 12:00
A jóga hatása a gyerekekre Vajon a gyerekekre, fiatalokra milyen pozitív hatással bírhat ebben a rohanó világban a jóga? Mutatjuk! 2021. október 26. 10:00
Szúr az oldalad futás közben? Vajon mi áll ennek a furcsa panasznak a hátterében? Cikkünkben ennek jártunk utána. 2021. október 23. 12:00
BLOG - Egy életmódváltás története 4. rész: Egy levakarhatatlan érzés Második szabály: A te érzéseid, sikerélményeid fontosabbak, mint a társadalmi elvárások. 2021. október 22. 12:00
Csonthártyagyulladás a sípcsontban A sípcsont csonthártyáján kialakuló gyulladást jellemzően biomechanikai eltérés, a nem megfelelő bemelegítés vagy annak hiánya, a nagyon kemény talaj, a rossz futótechnika, vagy éppen a rossz lábbeli okozza. 2021. október 22. 10:00
Ez még Borsószem-hercegkisasszonynak is bejön Az angolok folyamatosan bizonyítják, hogy őrült kreativitásban mindig lehet feljebb menni: a borsó-céllövő világbajnokság is az ő találmányuk, amelyre egyesek saját borsót is termesztenek. 2021. október 21. 16:00
Több ezer futó tiszteleg október 23-án Kolonics György emléke előtt A sportbarátok október 23-án nem csak a forradalomra emlékeznek, de a tragikusan korán elhunyt, kétszeres olimpiai bajnok kenus, Kolonics György előtt is leróják tiszteletüket. 2021. október 21. 14:00
Egy másik modell: Az USA-ban az egyetemen keresztül vezet a profik útja A tengerentúlon az oktatási rendszeren keresztül kerülhetnek a legmagasabb szintre a fiatalok, így a sportolóknak a gimnázium elvégzése után egyetemre is kell járniuk, mielőtt profinak állhatnának. 2021. október 19. 14:00
A magyar felsőoktatás legkidolgozottabb testei és legjobb fitneszesei A magyar testépítés és fitnesz legjobbjai ezúttal a MEFOB-on mutathatták meg magukat, három kategóriában. 2021. október 18. 17:00
Ezért a kézilabda a világ egyik leglátványosabb sportága A kézilabdában egész magabiztosan kijelenthető, hogy nincs új a nap alatt, hiszen egyetlen olyan testhelyzet sincs, amelyből nem született volna még legalább egy szemet gyönyörködtető találat. 2021. október 18. 10:00
VIDEÓ: Sportolóból testnevelő tanár - Pályaválasztási tanácsok Érdekel a testnevelő tanári pálya? Hogyan lehet valakiből az? Milyen az életük? Minden kiderül Gáti Emesével készített videónkból, aki üzen is azoknak, akik szintén ezen az úton szeretnének elindulni. 2021. október 17. 16:00
