BLOG - Egy életmódváltás története 8. rész: Beindult a henger Szimpla formába lendülésnek indult, de lehet, hogy életcél lesz belőle? 2021. november 18. 14:00
Hatékony törzserősítés a mindennapokban Ahhoz, hogy erős, a funkcióját hatékonyan ellátó törzsizmokkal bírj, az alább bemutatott gyakorlatokat végezd heti 2-3 alkalommal 2-3 sorozatban. 2021. november 17. 16:00
A saját testsúlyos edzés előnyei A saját testsúlyos edzés népszerűsége folyamatosan nő. Cikkünkben ennek az edzésformának az előnyeit mutatjuk be. 2021. november 15. 12:00
Sérülésmegelőzés Ha az ember nem elég körültekintő és nem készíti fel a szervezetét a szokatlan terhelésre, megnő a sérülés kockázata. 2021. november 14. 13:00
A mozgás öröme Éreztél már kiadós edzés után kellemes fáradtságot, nyugodtságot? Vagy nevezhetjük ezt az érzést akár örömnek, eufóriának is. Gondoltál már rá, hogy vajon ezt mi okozza? 2021. november 13. 14:00
BLOG - Egy életmódváltás története 7.rész Visszatérve az edzéshez, néhány kisebb megszakítást kivéve mindenben jól haladtam, sőt egy hónapig még a legmagasabb szinten is volt a motivációm, mivel készültem az első maxolásomra a teremben. 2021. november 11. 14:00
Tabata-edzésmódszer Hatékony és időtakarékos edzésmódszert keresel, ami egyszerre teljesítménynövelő és alakformáló hatással is bír? Akkor ismerkedj meg a Tabata-edzéssel! 2021. november 10. 10:00
Az intervallumos edzésről Unod már a hosszú futást, ez elhúzódó konditermi kardióedzéseket? Rövid ideig tartó, de hatékony edzésformára vágysz? Próbáld ki az intervallumos edzést! 2021. november 08. 10:00
BLOG - Egy életmódváltás története 6.rész: Baljós árnyak Megszereztem tehát új, csillivilli cipőimet. Ebben a részben pedig kiderül, hogyan tovább. 2021. november 04. 14:00
Nordic walking gyorstalpaló A nordic walking előnye, hogy a technikája megegyezik a sífutás mozgásával és könnyen megtanulható. 2021. október 30. 19:42
BLOG - Egy életmódváltás története 5.rész: Beindult a henger Az önbizalom mellé most már teljesítmény is társult, sőt, még azt is megjegyezték a teremben, hogy van fizikumom és „őserőm" ehhez a sporthoz. 2021. október 28. 16:21
Hatha jóga A különféle jógatípusok közül a Hatha-jóga a legteljesebb, mert magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét. 2021. október 27. 12:00
A jóga hatása a gyerekekre Vajon a gyerekekre, fiatalokra milyen pozitív hatással bírhat ebben a rohanó világban a jóga? Mutatjuk! 2021. október 26. 10:00
Szúr az oldalad futás közben? Vajon mi áll ennek a furcsa panasznak a hátterében? Cikkünkben ennek jártunk utána. 2021. október 23. 12:00
Borbély Vivien fitneszbajnok tudja, áldozat nélkül nincs siker Két bajnoki címet is szerzett bikini fitnesz kategóriában a MEFOB-on Borbély Vivien, a Testnevelési Egyetem hallgatója. 2021. október 19. 13:28
A magyar felsőoktatás legkidolgozottabb testei és legjobb fitneszesei A magyar testépítés és fitnesz legjobbjai ezúttal a MEFOB-on mutathatták meg magukat, három kategóriában. 2021. október 18. 17:00
BLOG - Egy életmódváltás története 3. rész Az ablakon kinézve, egy citromfát vizionálva gondolkodom a hogyanon és miérten... 2021. október 16. 14:00
Futótérd Mit is jelent az, ha valakinél Patellofemorális stressz-szindrómát diagnosztizálnak? 2021. október 16. 12:00
Derék dolgok A hátfájás manapság népbetegségnek számít. Cikkünkben a panasz hátteréről, tüneteiről, kezeléséi lehetőségeiről lesz szó. 2021. október 13. 16:00
Teszteld a stabilitásod! Mutatunk négy tesztgyakorlatot, amelyekkel felmérheted a jelenlegi állapotodat! 2021. október 12. 12:00
Edzéssel a csontritkulás ellen A csonttömeg építéséhez nem elegendő a megfelelő táplálkozás, a testedzés is legalább olyan fontos! 2021. október 10. 16:00
BLOG - Egy életmódváltás története 2. rész: Mezítlábas gyorstalpaló Első szabály: Nem szégyen a rendelkezésre bocsátott eszközök használata, még kevésbé szégyen rendesen bemelegíteni. 2021. október 10. 14:00
Futók erőedzéséről Gondolnád, hogy egy futónak az erősítő edzés éppolyan lényeges, mint a résztávos edzés? 2021. október 09. 14:00
BLOG - Egy életmódváltás története 1. rész Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. 2021. október 07. 14:00
Home fitness - Avagy mire jó még a törlőrongy Amikor a törlőrongy a kezed ügyébe kerül, valószínűleg nem egy izzasztó edzés jut róla eszedbe. Pedig ne gondold, hogy csak a méregdrága fitness bérlet hozza el számodra a hőn áhított formát. 2021. szeptember 29. 13:00
